Alegerea unui set de gantere pentru exercitii fizice acasa: dedicatie in confortul propiei case
Intr-o societate dinamica dar in acelasi timp din ce in ce mai sedentara, traim intr-o continua contradictie de activitati. Pe de o parte muncim din greu de la 8 – 17:00 si pe de alta parte, atunci cand ajungem acasa, mancam si incercam sa uitam de griji urmarind cu drag diverse emisiuni la TV. Fie ca suntem activi sau nu, este important sa avem grija de starea noastra fizica. Daca reusim sa integram in activitatile de zi cu zi si exercitii fizice, atunci investim in sanatatea noastra. Si bine facem! Avem nevoie de miscare pentru a combate efectele negative ale sedentarismului. Uneori este mai usor decat am banui sa facem exercitii fizice acasa.
De asemenea din cand in cand ne uitam in oglinda si incepem sa analizam caracteristicile corpului, incercand sa identificam punctele slabe. Atunci cand le gasim, muncim din greu pentru a le remedia. Asa ajungem sa muncim din greu pentru a ne dezvolta muschii din diverse zone ale corpului. Pentru multi barbati, bratele necesita o atentie speciala. In acesta directie unii fac flotari iar altii apeleaza la gantere pentru a obtine rezultatele dorite. De foarte mult timp ne-am gandit si noi la gasirea unui set de gantere si inceputul lunii ne-a adus o surpriza minunata. Pentru prima oara am avut la dispozitie un set bun de gantere, pe care l-am folosit cu drag de la inceput.
Dupa ce am primit ganterele, am inceput rapid sa le folosim. Avand in vedere cat de multi barbati incearca sa gaseasca gantere bune de utilizat acasa, ne-am gandit sa oferim o mana de ajutor. Noi abia dupa primirea ganterelor am inceput sa le analizam particularitatile si implicit sa rasfoim cateva zile piata de fitness, pe segmentul gantere. Timp de 3 zile am reusit sa descoperim multe seturi de gantere de calitate, folosite de multi barbati pentru a face exercitii fizice.

Top 5 gantere pentru barbati: exercitii fizice acasa
Piata romaneasca este destul de darnica cu instrumentele de fitness si exercitii fizice. Astazi putem gasi o sumedenie de produse bune, care sa ne ajute sa ne indeplinim obiectivele. Daca avem la indemana un set bun de gantere, atunci cresc sansele sa ne facem exercitiile asa cum trebuie. Si pe masura ce strangem informatii despre ganterele populare de pe piata, sigur o sa gasiti un model care sa fie pe placul nostru. Acesta este secretul pentru sesiuni de experiente fizice pe care sa le controlam cum se cuvine. O gantera buna poate fi utilizata cu incredere, mai ales de cei care doresc cu adevarat sa-si imbunatateasca conditia fizica. Noi am vrut acest lucru si chiar incepem sa ne simtim mai bine.
Am fost placut impresionati sa aflam ca exista multe optiuni, dezvoltate pentru nevoi diferite. Ce inseamna acest lucru? O sa gasiti gantere pentru sport, aerobic, gimnastica, crossfit sau sesiuni de alergare. Fiecare sport necesita un anumit tip de gantere, care sa sporeasca calitatea fiecarui antrenament. In randurile urmatoare o sa gasiti cinci gantere interesante, inclusiv modelul pe care-l avem noi acasa si-l utilizam cu drag in fiecare zi. Am incercat sa includem in top gantere care sa fie folosite cu drag!
Set gantere si bara Dayu Fitness

Alegerea unui set de gantere implica dedicatie si deosebita atentie la detalii. Acest set de gantere l-am primit cu deosebita placere (cu ocazia onomasticii) si am descoperit rapid de ce atat de multi barbati il folosesc cu drag pentru a face exercitii fizice. Inainte de a intra in detalii, hai sa vedem ce cuprinde acest set de la Dayu Fitness: 2 bare de greutati de 1 kg, completate de 4 discuri de 1 kg, 1.5 kg si 2.5 kg dar si 4 sigurante bara.
De asemenea in set o sa gasiti si o bara de conexiune, realizata din fonta. Aceasta poate fi folosita pentru a uni cele doua gantere pentru a forma o bara lunga. Puteti folosi bara lunga pentru a incarca mai multe greutati si implicit sa faceti sesiunea de antrenament mai dificila. Desi suntem incepatori, am incercat si noi aceasta optiune. A fost greu insa ne-am bucurat sa stim ca avem si aceasta optiune. Daca vom avansa in pregatirea noastra fizica, atunci vom folosi mai des bara lunga.
De cand am primit setul de gantere, facem exercitii fizice in fiecare zi. Este o placere sa incepem sesiunile de antrenament, la care adaugam mereu noi elemente, pentru a le face mai complexe. Puteti folosi ganterele completate de discuri cu greutati diverse. Deoarece noi suntem la inceput de drum, am folosit discurile de 1 kg. Pe masura ce inaintam in experienta si capacitati fizice, vom adauga si alte discuri. Gradul de dificultate creste si rezultatele sunt mai bune. In interiorul discurilor se afla ciment, care este acoperit cu plastic. Ganterele se simt bine in maini, dar nu strica un pic de atentie extra in timpul sesiunilor de antrenament.
Set de greutati gantere si haltera de la Fittronic

Astazi putem sa ne indepartam de efectele negative ale sedentarismului. Cum? Avem posibilitatea de a ne apuca de exercitii fizice chiar acasa. Investim intr-o documentare atenta si incercam sa gasim setul potrivit nevoilor noastre. Cateodata avem un tel de atins si muncim din greu pentru atingerea lui. Aici poate fi de ajutor setul de gantere si haltera de la Fittronic, ce poate fi utilizat cu incredere pentru diverse exercitii fizice.
Ce trebuie sa stiti despre acest set? In primul rand, ar fi util sa stim ce cuprinde setul. Acesta are o bara lunga de 160 de cm, usor de folosit in timpul antrenamentului. In acest set se afla 19 bucati. Aveti posibilitatea de a face exercitii simple si complexe, in functie de obiectivele pe care le-ati setat la cumpararea setului. Acum sa intram in detalii. Sunteti pregatiti?
Pentru exercitiile mai dificile, poate fi folosita bara lunga cu discurile necesare. In functie de nevoile pe care le aveti sau ce doriti sa obtineti de la exercitiile fizice, puteti adauga discuri de 5 kg,, 2.5 kg, 1.25 kg sau 0.75kg. Acesta este un bun mod de a personaliza antrenamentul. Daca ne uitam la cele doua bare de gantera, ele pot fi completate de discuri de 2.5 kg, 1.25 kg si 0.75 kg. Trebuie mentionat ca discurile sunt umplute cu ciment, pentru experiente fizice placute. Putem utiliza setul cu incredere pentru a obtine rezultatele dorite. Si uneori este dificil sa incepem exercitiile dar daca suntem determinati sa reusim, vom face acest lucru!
Set de greutati discuri si bara de la Hammer

Persoanele care iubesc sa faca exercitii fizice, pot alege cu incredere un set de gantere. Acestea pot fi utilizate cu incredere pentru a intreprinde antrenamentele dorite. Asa ca am cautat cu mare atentie gantere care sa solicite corespunzator utilizatorii. Asa am ajuns la setul de greutati discuri si bara de la Hammer. In acest set o sa gasiti 17 elemente, ce pot asigura necesarul pentru diverse sesiuni de antrenament.
Printre acestea se numara o bara lunga de 160 de cm, cu un diametru de 30 mm. Bara poate fi completata cu discurile din set, pentru a obtine nivelul de dificultate dorit. Acest set a fost conceput pentru sportivi cu un nivel de pregatire intermediar sau avansat. Cei care nu sunt straini de sali de sport, vor aprecia un set de gantere reglabile. Acestea sunt utile, mai ales atunci cand ulizatorul vrea sa progreseze treptat cu fiecare antrenament.
Setul include o bara, doua gantere de 35 cm lungime si discuri de 0.5 kg (2), 1.5 kg (2), 2.5 kg (2) si 10 kg (2). Utilizatorul poate folosi discurile pentru a crea contextul potrivit pentru antrenamente bune, cu efecte pozitive asupra corpului. Haltera poate fi incarcata cu discuri pentru a raspunde corespunzator la necesitatile unor exercitii fizice specifice. Setul are si stelute de siguranta care tin in loc discurile. Este important sa va asigurati ca discurile sunt sustinute bine. In acest sens, strangeti stelutele de siguranta corespunzator.
Gantera reglabila de la Dayu Fitness

Adoptarea unui stil de viata mai sanatos necesita dedicatie si pasiune. Noi am inceput cu dreptul aventura in lumea fascinanta a exercitiilor fizice. Recunoastem ca nu a fost usor, deoarece am fost mereu dedicati biroului. Stilul nostru sedentar ne-a impiedicat in trecut sa ne apucam de exercitii. Totul s-a schimbat de la setul de gantere primit recent. Asa ca am pornit cu drag in cautare de informatii despre cateva din cele mai bune gantere de pe piata. Multi prieteni ne-au intrebat despre ganterele potrivite pentru exercitii acasa. Astazi va invitam cu drag sa descoperiti gantera reglabila de la Dayu Fitness.
Aceasta gantera poate fi utilizata cu incredere pentru a face exercitii fizice acasa. Poate fi utilizata de incepatori dar si de intermediari, avansati si experti. Aceasta flexibilitate este utila atunci cand incepem antrenamentul cu gantere. Invatam treptat cum sa o folosim si implicit sa crestem in potenta fizica. Este important sa facem exercitiile corect si sa nu exageram pentru a nu risca probleme musculare.
In acest pachet de la Dayu fitbess o sa gasiti o bara, 10 discuri metalice dar si un manual de utilizare, ce merita sa fie citit inainte de utilizare. Mai mult decat atat, este important ca manualul sa fie atent analizat pentru a utiliza gantera corespunzator. Aceasta este compacta si poate fi depozitata cu usurinta dupa utilizare.
Set de gantere de la Donic Schildkrot

Daca dorim sa ne indepartam de stresul sedentarismului modern, atunci cu siguranta am putea face exercitii fizice. Asadar este important sa gasim un set de gantere care sa fie mereu la dispozitia noastra. Asa ajungem sa facem exercitii si sa ne bucuram de o viata mai activa. Daca ati ajuns la acest articol, cu siguranta v-ati gandit la posibilitatea de a avea aproape un set de gantere. Setul de la Donic Schildkrot are 6 gantere, care pot fi utilizate cu drag pentru sesiuni faine de antrenament.
Va invitam sa aflati mai multe lucruri despre acest set. In primul rand, credem ca este important sa stim ce contine. In set se afla 6 gantere printre care o sa regasiti de 0.5 kg (2), 1 kg (2) si 1.5 kg (2). Acestea pot fi utilizate cu incredere pentru diverse tipuri de exercitii. Unele le gasim pe YouTube, prezentate cu „surle si trambite” de diversi antrenori, iar altele pur si simplu le inventam noi pe masura ce exersam.
Trebuie mentionat ca acest set include si o carcasa de transport. Aceasta poate fi extrem de utila pentru depozitarea ganterelor dupa utilizare. Nu stiti niciodata cand vreti sa schimbati locatia ganterelor. Asa, prin utilizarea carcasei, devine mult mai usor sa faceti acest lucru. Ganterele pot fi folosite de incepatori dar si cei cu o pregatire anterioara. De mentionat: ganterele sunt din fonta, acoperita cu vinil, pentru o prindere precisa in timpul utilizarii.
Ce am avut in vedere atunci cand am cautat gantere?
Asa cum am mentionat anterior, noi am cautat informatii despre gantere abia dupa ce am primit cadou setul. Acesta a fost surprinzator de bun pentru nevoile noastre insa am descoperit si alte modele foarte faine. Ele ne-au determinat sa scriem acest articol. Nevoia de a afla mai multe lucruri despre cateva dintre cele mai bune gantere pentru barbatii care vor sa faca exercitii fizice acasa, a fost prezenta de la prima sesiune de antrenament. Asa am reusit sa dezvoltam o pasiune pentru fitness si exercitii fizice. Daca inainte de gantere preferam compania canapelei si a scaunului de birou de la PC, acum lucrurile s-au schimbat semnificativ. Le vedem in camera si simtim nevoia sa le folosim. Am inceput cu sesiuni scurte de antrenament si am crescut progresiv intensitatea lor.
Chiar daca suntem incepatori, am inceput sa iubim ganterele si le folosim cu drag oricand avem putin timp liber. Deoarece lucram zilnic la birou, a trebuit sa gasim un mod de a face exercitii fizice. Sedentarismul este o problema fizica si mentala tacuta, care trebuie combatut cu sesiuni de antrenament. Ganterele sunt foarte bune pentru cei care se apuca de exercitii fizice, dar doresc sa le faca in confortul propiei case. O sa gasiti pe piata gantere pentru incepatori, intermediari, experti si avansati. Pentru inceput, nu strica sa avem la indemana un set de gantere care sa ne ajute sa lucram progresiv si fara stres asupra organismului.

Conteaza foarte mult greutatea ganterelor. Unele seturi sunt flexibile. Ce inseamna acest lucu? Sunt seturi care au gantere flexibile, ceea ce inseamna ca puteti adauga sau retrage discuri de diverse kilograme pentru a obtine intensitati diferite de antrenament. Conteaza. Incepeti usor si pe masura ce capatati experienta, adaugati noi discuri ganterelor. Asa transformam fiecare sesiune de antrenament intr-o provocare demna de depasit.
Materialul conteaza…
Atunci cand am inceput sa cautam informatii despre particularitatile celor mai populare gantere din tara, am inteles de la inceput ca materialul din care sunt facute conteaza. Pe piata am intalnit modele din otel, fier, aluminiu, cauciuc, fonta, metal, pvc, vinil, nepren, ciment, poliuteran, plastic, beton si multe alte materiale. Cateodata conteaza si designul. In acest sens o sa gasiti pe piata gantere in culori diferite. Daca aveti o sala de gimnastica cu tematica acasa, atunci sigur o sa gasiti gantere in culorile potrivite. Acestea au fost lucrurile pe care le-am avut in vedere atunci cand am inceput documentarea.

In concluzie
A fost o provocare inedita pentru noi sa cautam informatii despre cele mai bune gantere pentru barbati, cu accent pe utilizare acasa. De ce acasa? Simplu: In confortul casei reusim sa depasim momentele grele fara sa ne rusinam. Nu trebuie sa ne gandim la ceilalti, ci ne concentram doar la lucrurile pe care vrem sa le indeplinim. Foarte multi romani aleg sa se antreneze acasa. Ei folosesc cu drag ganterele pentru a dezvolta muschii bratelor dar si pentru genoflexiuni sau exercitii de gimnastica. Noi am cautat pe YouTube exercitii fizice cu gantere si am gasit multe sfaturi bune de la diverse persoane. Unele sunt pentru incepatori iar altele pentru cei cu experienta. Pentru noi este o placere sa ne antrenam.
Speram ca ati descoperit cateva lucruri interesante despre cele cinci gantere prezente in top. Un set de gantere l-am testat si il utilizam cu deosebita placere zi de zi (aproape!). Stim ca sunt si multe alte gantere pe piata, cel putin interesante si demne de folosit in timpul unor sesiuni de antrenament.
Iubim aceste gantere deoarece ne-au deschis pofta pentru activitati fizice. Am reusit sa abandonam stilul de viata sedentar si sa ne miscam mai mult. Vom reveni totusi si cu un nou articol, care sa cuprinda noi gantere, pe masura ce le descoperim. Spor la exercitii fizice!