De ce am cumparat o bicicleta magnetica eliptica?

Hai sa incepem. Petrec mult prea multe ore in fata calculatorului si stilul de viata sedentar a devenit o problema greu de ignorat. Uite asa am inceput sa caut solutii de fitness. Sala? No way, Jose! Nu-mi place. Toti se admira in oglinzi si privesc in jur de parca lumea este a lor. Asadar, acasa era solutia.

Dupa cateva cautari printre recomandarile specialistilor de rigoare, am ales bicicleta magnetica eliptica pentru a beneficia de antrenamentul mult-dorit. Btw: am uitat sa va spun ca avem un copil de 2 ani si 7 luni care iti monitorizeaza fiecare miscare. Asadar, nu-i prea usor sa gasesti timp pentru miscare.

Provocarea a fost pe masura asteptarilor. Din fericire, am citit despre beneficiile utilizarii unei biciclete magnetice eliptice si am prins curaj. Am scris acest articol deoarece stiu ca sunt si alti parinti care intampina dificultati in gasirea timpului optim pentru activitati sportive. Daca esti curios si tu, atunci randurile urmatoare pot fi destul de utile.

Beneficii utilizare bicicleta magnetica eliptica, conform maretului internet

Apoi, daca incepi sa cauti informatii despre acest subiect, o sa dai peste multe recomandari, opinii si sfaturi. Unele sunt bune si altele mai putin. Un lucru este cert, bicicleta are efecte pozitive asupra fizicului dar si unele psihologice.

Atunci cand simt ca ma enervez la locul de munca, fac 5 – 10 minute de bicicleta. De ce? Caut sa directionez nervii catre activitatea fizica. Uite asa, tin departe stresul aferent muncii zilnice. Imi place sa pedalez si sa vad cum minutele cresc. Cateodata folosesc optiunea de masurare a distantei. Cu cat inaintez, cu atat ma simt mai bine.

Pe scurt, ce spun specialistii despre beneficiile folosirii unei biciclete de acest tip? Hai sa vedem.

Beneficii fizice:

1. Antrenament cardiovascular. Practic contribui la dezvoltarea armonioasa a inimii. Prea pompos? Va intariti inima si sistemul circulator.

2. Arzi calorii. Greu de crezut ca prin exercitii slabesti, nu-i asa? Apoi, e mult mai bine decat sa folosesti tot felul de pastile ciudate de slabit. Fie vorba intre noi, scurtaturile catre obiectivele setate, nu duc la rezultatele asteptate. Din contra…

3. Antrenament complet. Bicicleta pe care o avem in casa are manere, ceea ce inseamna ca antrenam si mainile. Atat eu cat si sotia, incercam sa antrenam si partea superioara a corpului. Cand vrem doar antrenament al picioarelor, tin mainile pe manerul scurt al consolei.

4. Varietate in flexibilitate. Poti selecta nivelul de rezistenta si acest lucru personalizeaza antrenamentul. Acum, nu stiu ce sa zic. Am tot schimbat nivelul de rezistenta, dar nu pot spune ca simt o diferenta majora intre setari.

5. Cresti forta musculara. Duc o viata sedentara si nu-i sanatos. Muschii devin slabi si orice efort fizic devine o corvoada. Bicicleta a schimbat acest lucru. Simt ca devin mai puternic in picioare, sentiment impartasit si de sotia mea.

Beneficii psihice:

1. Imbunatateste starea de bine.

Atunci cand te antrenezi, corpul elibereaza endorfine (multumesc David Goggins si Joe Rogan!), care contribuie la imbunatatirea starii de bine. Antrenamentul reduce stresul si anxietatea.

2. Imbunatatirea concentrarii si a memoriei.

Numeroase studii arata ca exercitiul fizic regulat poate imbunatati semnificativ functiile cognitive.

3. Incredere in fortele proprii.

Iti setezi un program de exercitii fizice cu bicicleta. Noi am inceput cu 10 minute pe zi. Daca respecti programul, atunci creste increderea in fortele tale. Realizezi ca poti respecta un program definit si sa beneficiezi de roadele acestui demers.

Ce bicicleta magnetica eliptica avem acasa?

Bicicleta magnetica eliptica Fittronic 510E. Atunci cand am cumparat bicicleta m-am ghidat strict dupa numarul impresionant de recenzii pozitive, lasate de cei care folosesc deja modelul pentru a se antrena acasa.

Cei care doresc sa faca antrenament acasa si sa nu respire aerul poluat din orase atunci cand alearga, pot opta pentru acest model. Noi am vrut sa scapam de efectele negative ale sedentarismului. Pe masura ce adunam orele de antrenament devine evident ca am facut alegerea potrivita.

Pe scurt despre 510E:

• 1. Se monteaza destul de rapid. Urmareste instructiunile si unde ai dubii, gandeste logic si incearca diferite solutii.
• 2. Are un display LCD care afiseaza: distanta parcursa, timpul petrecut, viteza atinsa, numarul de calorii arse si pulsul (yup!).
• 3. Poti selecta una din cele 8 trepte de dificultate/
• 4. Poti pedala in ambele sensuri.
• 5. Are o greutate admisa de 110 kilograme.

In concluzie, suntem multumiti de alegerea facuta. Acum speram sa gasim mai mult timp liber pentru a ne antrena in voie si fara graba, desi stim ca in calitate de parinti, nu o sa fie usor. Stam la apartament si bicicleta nu ocupa mult spatiu. Spor la exercitii!